Bonjour, je suis tombé sur ce texte texte dans un groupe, c'est plutôt bien comme routine pour améliorer son mindset.

"Je voulais partager avec vous un livre qui m’a impacté et m’aide à me développer : le Miracle Morning de Monsieur Hal Elrod.

Le concept global : se lever 1h plus tôt que d’habitude et prendre du temps pour soi pendant cette routine matinale, car la meilleure formation que vous pouvez vous payer est de vous former Vous !

Au menu de cette heure matinale, Hal nous propose 6 exercices (perso, je n’en fais que 4) :

Méditation (rien de mieux pour commencer la journée)

Affirmation (se répéter en boucle des affirmations afin de faire travailler son subconscient)

Visualisation (se projeter à horizon 3-5 ans dans sa vie, et ancrer ces visualisations avec des émotions. Si vous vous voyez dans l’abondance et en pleine forme, votre cerveau vous aidera en ce sens. Si vous vous voyez sous un pont, il vous aidera aussi…)

Sport (cardio pour se réveiller, pompes, gainage…)

Lecture (livres de développement personnel par exemple)

Ecriture (objectifs de la journée, comment vous vous sentez…)

Je vous invite à lire ce livre si vous souhaitez améliorer votre trajectoire de vie (je n’ai pas d’actions chez Hal Elrod Company :joy: )